→我假假很忙~在忙很多咚咚~可是看起来很忙~但其实我米有那么忙=) →就算全世界都反對~哪怕千瘡百孔~我都義無反顧~奔向你懷裡跟你一起

Wednesday, November 11, 2009

大笑1分钟等于运动45分钟

大笑1分钟等于运动45分钟??
刚刚在某个论坛看到了。。post在这里给你看看啦。。=)
ladies n gentleman~~要瘦身的话就记得笑多点噢~~
不过表笑到进精神园噢==lllmay god bless u..xD

大笑除了能使人心情变得舒畅外,还可以起到健身的效果。
经过国外科学家的研究,大笑1分钟相当于运动了45分钟,
而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。

动作1:看漫画
发笑指数:★★★
方便指数:★★★
看看漫画笑笑就能减肥
每个人的一生要读很多的书,而第一次通过阅读让自己开心的那本书应该是漫画书。或许你已经记不起张乐平、藤子不二雄、蔡志忠是谁了,但是他们笔下的那些漫画人物你永远不会忘记,那时是因为能拥有漫画而笑,因为书中人物滑稽的外形而笑。除了专门的漫画书以外,杂志、报纸、电视等媒体都会有漫画的出现,内容和形式上都很生活化,如果看看漫画笑笑就能减肥的话,你还犹豫什么呢?

动作2:听笑话
发笑指数:★★★
方便指数:★★★★
听听笑话能减肥
与陌生人交谈时,和同事聚餐时,俩人冷战时,人们总是会说些笑话来缓和尴尬的气氛或是拉近彼此间的距离。 听笑话是最简单的让人发笑方式,无论是在路上、车上,还是干家务的时候,只需要一个收音机或是MP3就可操作,或许笑话中的具体内容你已忘记了,但是那个经典的包袱儿你不会忘记,甚至会成为你日常生活中的口头语。听听笑话能减肥,要是再说说笑话还会让你变得更幽默

动作3:按摩
发笑指数:★★★★★
方便指数:★★★★★
通过按摩减肥
常常有人会说笑的没力气了,笑的肚子疼了,而还有件事情最能说明你笑的很开心,那就是笑的皱纹都出来了。人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动,尤其是脸部的肌肉参与最多,从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域,是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方,也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现,而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。

动作4:看喜剧片
发笑指数:★★★★
方便指数:★★
看喜剧片减肥
能让你坐在电视机前的沙发上乐得前仰后合,这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然片中主人公的语言和动作是那么的夸张,那么的不合情理,但是你不用去考虑那么多,只要融入其中大笑就可以了。在看喜剧片的时候,如果你不想让微笑减肥法前功尽弃的话,最好不要吃东西喝饮料。

动作5:小礼物
发笑指数:★★★★
方便指数:★★★
收礼物的时候会很开心
人们收到礼物的时候总是会很开心,即便是钥匙扣、圆珠笔这样的小礼物也会让你微笑。人们除了在节日的时候会买礼物以外,平时也需要买点礼物来犒劳自己,这样不但能使自己的身心得到满足,而且会使生活变得更加轻松和有趣,但是想保持住身材的你要记住,所买的礼物最好不是吃的。 如果你不想在清晨站在体重器上露出痛苦表情,如果你想穿上商场橱窗里的那件连衣裙的话,那么现在就要多笑笑了。

1 comment:

Anonymous said...

收礼物的时候会很开心啊~
酱你就送我礼物啦~
减肥最好的方法~